Grave teljesítmény túra terv.
]]>
Grave teljesítmény túra terv.
]]>
166
166
166
166
166
166
166
164
162
159
153
151
143
142
141
140
140
139
139
139
139
139
139
139
138
138
138
139
140
140
142
142
143
142
141
139
132
132
133
133
131
127
132
136
137
137
137
137
138
138
139
139
139
139
139
140
135
133
132
131
130
131
133
134
129
129
129
128
125
123
123
121
119
119
120
121
122
122
123
123
123
124
128
131
131
131
132
140
143
145
148
152
154
157
159
163
167
166
165
165
165
165
170
171
172
171
171
171
172
173
176
177
179
181
189
190
193
196
200
203
205
208
215
221
223
225
227
229
230
232
234
235
237
238
239
240
242
243
238
232
229
229
229
231
232
232
232
233
235
236
236
234
234
231
231
225
222
221
217
217
217
217
217
216
216
216
216
216
219
221
221
221
221
221
221
221
222
222
221
220
218
216
220
222
223
223
223
225
228
229
230
230
229
227
227
229
232
234
235
235
236
239
241
244
247
250
253
258
263
269
275
275
272
270
269
268
267
255
254
253
247
247
244
243
243
242
239
238
238
238
239
239
240
240
241
241
241
241
243
244
244
242
240
239
237
236
236
235
224
218
213
228
228
234
239
238
237
236
235
235
234
233
232
231
232
233
235
235
235
234
234
232
229
228
227
226
224
221
217
208
206
205
204
203
201
198
197
158
151
149
144
144
144
144
144
144
144
144
144
144
148
149
154
154
155
156
157
172
171
171
167
167
164
164
164
163
163
163
164
170
175
186
186
186
186
190
193
197
198
204
205
203
188
186
185
180
174
165
154
147
145
138
137
137
137
137
137
137
137
137
138
139
141
143
145
148
153
158
166
172
176
179
181
185
197
203
208
213
213
221
230
232
232
233
234
234
233
232
231
231
229
225
222
222
222
223
223
221
220
213
211
196
193
192
188
181
178
176
175
174
174
172
169
165
164
157
154
152
152
152
152
152
148
147
144
141
140
139
138
138
138
141
138
138
138
139
139
139
139
137
138
139
141
141
141
141
141
141
143
144
143
143
143
143
143
143
144
144
145
144
144
145
146
146
145
146
146
146
146
146
146
147
147
148
148
149
151
153
157
155
151
151
151
151
151
153
153
152
152
152
152
153
157
158
159
159
159
158
158
154
154
155
155
155
155
155
155
155
156
156
157
158
158
158
163
168
169
167
166
165
164
162
155
155
155
157
157
157
158
158
158
158
158
158
158
159
160
160
160
163
161
162
164
166
166
165
165
165
165
164
164
164
164
167
167
167
167
167
167
167
166
167
167
168
168
169
169
169
169
169
170
170
170
171
171
172
172
173
173
173
175
181
186
186
186
187
189
190
192
189
190
195
197
197
197
199
203
205
204
201
200
207
216
221
224
227
223
213
214
215
217
217
216
216
215
216
221
222
223
223
224
224
224
226
232
233
232
234
249
248
248
235
232
231
231
231
232
233
239
244
246
245
243
245
246
244
243
243
244
255
256
255
255
253
247
249
251
258
261
265
268
268
269
269
270
272
271
270
268
266
266
268
270
266
267
268
272
275
279
277
275
283
286
285
284
287
290
299
312
312
311
309
307
307
306
305
305
307
308
309
310
310
306
295
290
287
287
286
285
284
283
284
287
287
285
283
282
283
288
287
280
278
277
277
276
276
275
273
273
276
288
289
289
288
287
285
282
276
272
270
268
265
260
257
243
241
239
235
226
222
214
207
207
206
206
206
205
203
203
201
200
200
200
201
201
200
199
198
198
198
198
198
198
199
200
203
204
206
207
210
212
214
216
218
228
230
232
235
240
241
242
242
242
242
242
235
232
228
224
219
216
216
216
216
216
217
218
218
213
208
203
200
199
189
185
180
168
164
161
157
155
154
153
152
152
151
151
152
152
153
153
153
154
154
155
155
155
155
155
156
156
156
157
157
157
158
158
158
159
160
160
161
162
163
163
163
163
162
162
162
167
175
175
178
181
181
181
177
177
178
178
171
170
170
170
173
172
173
174
174
177
181
179
179
179
179
179
180
180
178
176
175
174
173
173
174
174
173
173
173
175
176
177
178
179
183
180
180
180
181
181
181
183
192
196
192
190
187
190
196
198
199
201
202
202
200
192
196
196
195
195
195
195
195
195
198
199
199
199
200
201
201
203
206
211
215
215
227
227
228
230
228
227
227
232
241
246
250
251
254
255
257
259
263
265
268
267
267
267
271
276
276
275
275
276
279
282
286
288
288
290
291
292
297
297
299
302
307
314
320
324
322
322
322
332
333
335
338
341
343
344
344
344
347
350
353
353
354
354
360
361
362
364
368
371
373
376
379
383
388
389
390
390
388
382
379
379
379
379
379
379
377
378
382
385
391
394
395
395
396
396
395
391
389
386
386
386
387
391
389
387
386
387
390
390
390
390
391
391
391
392
392
400
408
411
415
417
418
418
424
426
426
433
434
438
439
439
439
439
443
441
436
429
428
427
426
425
427
428
426
424
426
428
430
431
431
431
431
432
434
437
439
441
442
443
443
443
443
443
443
443
445
446
448
449
451
455
456
481
492
499
501
502
504
505
507
510
511
520
520
519
519
520
519
517
517
520
528
531
530
530
531
532
533
533
533
537
546
550
546
543
534
532
527
523
522
522
522
522
522
522
522
522
523
523
523
524
524
524
524
524
522
519
519
519
520
518
509
506
504
504
504
504
504
497
491
486
457
454
451
450
451
451
447
446
446
445
443
442
441
440
441
445
447
449
447
442
439
438
437
436
435
431
428
427
426
425
427
428
428
428
428
427
424
424
424
423
422
422
418
417
412
409
405
400
396
397
398
398
399
401
401
411
416
417
418
417
415
413
404
390
375
373
373
375
375
376
377
378
382
389
395
404
404
403
403
401
397
382
375
365
362
357
355
353
351
347
347
346
345
344
348
357
366
368
367
367
367
366
365
365
365
362
361
359
353
348
338
334
330
326
324
325
326
328
331
332
333
333
332
330
326
322
318
303
298
296
298
301
301
303
305
311
309
308
307
306
306
304
304
307
313
312
311
308
299
297
295
292
287
285
285
285
285
283
282
280
277
276
276
275
273
274
274
270
260
252
249
233
230
229
228
224
222
216
213
212
211
211
210
207
207
203
203
202
202
202
201
201
201
201
201
201
201
200
197
194
192
191
189
188
188
188
188
188
187
187
187
186
186
186
179
178
176
175
174
174
174
174
174
174
185
192
194
196
197
197
197
203
221
227
223
222
221
220
218
214
214
208
206
206
206
206
206
204
203
202
200
197
181
178
170
163
163
160
160
159
155
151
152
153
154
155
153
152
151
150
150
148
146
146
146
146
146
146
147
149
157
159
160
160
160
160
164
165