Kellemes szerpentinezés, bevált útvonal tavaszi alapozáshoz vagy kevésbé megeröltető edzéshez.
]]>
Kellemes szerpentinezés, bevált útvonal tavaszi alapozáshoz vagy kevésbé megeröltető edzéshez.
]]>
129
128
128
128
136
129
132
133
136
132
132
132
133
133
135
136
137
140
141
140
141
138
136
135
135
135
135
136
136
136
136
136
136
137
137
138
141
140
142
141
142
144
146
147
147
147
146
146
145
145
150
153
158
174
179
185
187
190
198
217
223
225
228
229
228
227
225
224
224
224
224
221
218
218
220
217
214
211
211
211
212
213
216
217
215
215
213
213
215
215
215
221
225
227
225
223
223
223
223
223
224
224
225
226
228
231
236
239
241
242
245
247
247
248
248
248
249
250
250
250
249
249
249
248
248
248
249
250
250
251
254
263
264
266
270
271
273
275
277
279
280
282
282
282
282
281
280
279
277
276
275
275
276
276
276
277
277
279
284
283
282
281
281
282
283
286
289
291
291
291
293
302
305
307
310
312
313
314
321
322
322
322
322
322
322
322
322
322
323
325
327
329
336
340
341
341
341
342
342
343
344
345
347
349
349
349
349
349
351
352
353
353
355
354
357
356
354
353
352
350
351
352
353
353
351
349
349
349
349
349
349
351
354
360
362
366
368
370
370
376
392
392
392
392
392
392
390
389
396
398
399
400
401
402
403
412
415
416
417
418
421
423
427
429
431
431
431
430
415
427
434
432
431
435
436
440
450
455
455
453
453
453
453
453
453
453
453
453
454
455
455
453
451
450
447
444
438
435
435
436
436
436
436
435
434
434
435
436
438
444
449
449
462
470
480
483
484
484
491
497
497
494
492
490
489
488
488
488
490
491
491
494
495
500
510
513
516
516
516
516
516
516
516
516
515
513
500
499
495
494
493
489
488
487
485
486
487
487
488
490
494
496
497
497
497
497
494
494
493
492
488
482
480
479
477
477
477
477
477
477
477
477
477
477
477
477
478
478
478
477
474
471
470
470
468
466
463
465
474
476
476
476
476
476
476
476
476
475
475
474
473
470
469
459
458
450
448
447
446
445
445
441
435
429
429
427
424
423
423
421
415
413
411
410
404
403
409
404
411
399
398
398
398
396
396
396
396
394
391
391
391
391
391
383
383
383
383
383
383
381
377
373
372
372
374
376
375
375
375
377
381
381
381
381
380
380
377
376
375
374
371
368
364
361
361
361
361
361
361
359
355
350
346
348
350
352
352
352
351
350
348
344
334
333
333
332
331
330
328
327
326
326
311
311
290
287
281
280
278
278
276
276
275
282
284
287
287
287
286
286
283
284
285
286
286
286
286
289
291
295
296
298
301
304
309
311
302
293
280
276
273
271
268
264
260
257
255
251
251
248
246
245
244
243
242
241
238
237
236
234
231
231
231
229
228
228
221
221
216
215
214
210
206
192
192
191
188
186
186
186
186
183
179
177
175
174
173
172
174
176
176
177
177
178
178
176
171
168
163
161
154
154
153
152
149
148
148
146
146
147
147
146
146
144
142
141
141
140
141
138
138
137
137
136
136
136
136
136
136
135
134
137
141
139
136
133
133
132
132
132
130
130
130
130
131
131
131
131
131
130
130
130
130
129
129
129
129
129
129
130
130
131
132
134
133
131
125
124
122
126
127
127
128
129